10 Langkah Untuk Menjadi Lebih Baik dan Lebih Sehat!

Tahun baru sudah di depan mata, cara yang paling baik untuk memulai adalah membuat beberapa perubahan yang positif untuk gaya hidup lebih sehat! Kami meminta ahli gizi dan kesehatan Oriflame Burcak Ulmer dan Elisabet Nordström berbagi tips kesehatan terbaik mereka untuk tahun baru! Baca 10 tips terbaik mereka.

1.Lakukan: 1 bulan bebas-alkohol
Mungkin Anda menikmati minuman beralkohol terlalu banyak selama liburan Natal dan tahun baru? Alkohol dapat menyebabkan masalah tidur, menambah nafsu makan dan menyebabkan kenaikan berat badan. Selain itu, alkohol adalah racun. Hindari konsumi minuman beralkohol selama sebulan adalah cara yang bagus untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.

2.Coba detoks dengan mengkonsumsi cairan buah dan sayuran - 1 hari dalam seminggu
Campur dan haluskan sayuran dengan air, lemon dan sedikit garam untuk smoothies yang gurih, atau buat smoothies yang manis dari buah berry. Dengan demikian, Anda telah memberikan kebutuhan serat, antioksidan, vitamin dan mineral (gizi) bagi tubuh Anda dengan lebih sedikit kalori. Jika memungkinkan pilih sayur dan buah organik.


3.Konsumsi suplemen harian yang mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan asam lemak omega-3.
Suplemen harian akan memastikan bahwa Anda selalu memiliki semua mikronutrien dan asam lemak yang mendukung fungsi normal sistem metabolisme, kekebalan tubuh, hati dan penglihatan!


4.Ganti permen/coklat dengan ‘healthy bar’ atau kacang-kacangan
Daripada mengkonsumsi coklat yang penuh lemak, gula dan kalori, lebih baik Anda memilih cemilan yang mengandung protein sehat, rendah serat dengan kadar glycemic rendah serta  antioksidan yang baik untuk anda.


5.Gunakan pedometer dan berjalanlah 10.000 langkah per hari
Aktivitas olahraga dengan intensitas moderat seperti berjalan kaki, akan membakar lemak dan membantu Anda mengelola berat badan. Anda pun merasa lebih berenergi dan mengurangi risiko beberapa penyakit. Jangan pernah berhenti di langkah ke 7.000 – selalu capai target Anda untuk berjalan 10.000 langkah sebelum Anda bersantai duduk di sofa!

"Biasakan untuk melakukan 20 kali sit-up sebelum mandi di pagi hari”



6.Biasakan untuk melakukan 20 kali sit-up sebelum mandi di pagi hari
Lengan, otot perut dan core Anda akan semakin kuat dan tampak luar biasa! Tidak ada alasan – Anda hanya butuh alas untuk melakukan sit-up!


7.Katakan atau lakukan sesuatu yang baik bagi seseorang dan bersyukur untuk satu hal dalam hidup Anda setiap hari.
Berpikir positif dan bersyukur, merupakan jenis tindakan untuk meningkatkan kebahagiaan hidup. Kebahagiaan dan harmoni bukanlah di masa depan, merupakan momen saat ini dan sekarang.


8.Bebas TV untuk 1 malam per minggu
Nikmati 1 malam tanpa TV, Anda memiliki kesempatan yang lebih banyak bercakap-cakap dengan pasangan Anda dan berinteraksi lebih baik dengan anak-anak Anda. Atau Anda dapat menggunakan waktu untuk membaca buku, berjalan-jalan, menelepon seorang teman, pergi ke gym, atau menyiapkan makanan sehat.

9.Floss gigi Anda setiap malam.
Flossing akan membantu menghilangkan tar serta plak di gigi yang akan mengakibatkan nafas tidak sedap, gingivitis, gigi berlubang, dan bahkan penyakit jantung. Mulut Anda penuh dengan bakteri dan jika Anda memiliki gusi berdarah, bakteri dapat memasuki aliran darah dan menyebabkan infeksi dan peradangan dalam hati dan arteri. Perlu alasan lain? Lakukan flossing gigi Anda tiap malam.


10.Pergi tidur paling lambat pukul 10 malam

Kesulitan tidur disebut juga “hyper-aging” karena memiliki efek yang merugikan sistem kekebalan tubuh, mengacaukan pengaturan nafsu makan, menurunkan kemampuan regenerasi kulit dan perbaikan jaringan tubuh. Tidur dalam gelap akan mengeluarkan hormon melatonin, dan hormon ini hanya dikeluarkan dalam kondisi tidur/beristirahat tanpa sinar yang menyilaukan. Melatonin memainkan peran besar dalam memperbaiki tubuh Anda selama tidur, antioksidan ini merupakan zat anti-inflamasi dan membantu memperbaiki DNA. Jadi, semakin larut Anda Tidur, semakin sedikit waktu yang Anda berikan untuk melatonin bekerja!

Sumber : www.oriflame.co.id Read More

Promo Oriflame Bulan Oktober 2015

Gabung Oriflame bersama grup d’BC Network di bulan Oktober 2015 dan Anda bisa mendapatkan
Solar Eau De Toilette & Sweet Toiletry Bag GRATIS senilai total Rp 648.000,-
hanya dengan berbelanja  175 BP atau 200 BP saja!

Caranya:
- Gabung menjadi member Oriflame di grup d’BC Network Rp. 49.900,- (khusus yang belum pernah menjadi member Oriflame)
- Anda hanya cukup mengumpulkan akumulasi order belanja Anda sebanyak 175 BP (Bonus Points) selama periode promo di bulan Oktober 2015 ini, maka Anda berhak mendapatkan produk  Solar eau de Toilette & Sweet Toiletry Bag* hanya Rp 199.000,-!

atau

- Anda hanya cukup mengumpulkan akumulasi order belanja Anda sebanyak 200 BP (Bonus Points) selama periode promo di bulan Oktober 2015 ini, maka Anda berhak mendapatkan produk Solar Eau De Toilette & Sweet Toiletry Bag GRATIS senilai total Rp 648.000,-

Tentu saja lebih menguntungkan pilih opsi kedua yaa, karena hanya dengan mengumpulkan akumulasi order belanja Anda sebanyak 200 Bonus Points, Anda bisa mendapatkan kedua produk secara GRATIS lho!*
*syarat dan ketentuan berlaku

Yuk segera daftar sekarang!
Klik “Daftar Disini” untuk bergabung!

 Syarat dan ketentuan:
1. Anda hanya dapat memilih satu dari dua cara. Tidak berlaku kelipatan.
2. Peraih kualifikasi program ini akan mendapatkan hadiah produk setelah melakukan order BP pertama minimal Rp 200.000,- dalam 1 invoice di bulan November 2015.
3. Oriflame berhak mengganti sebagian atau seluruh produk dengan produk lain yang bernilai sama apabila stok tidak tersedia di seluruh cabang di Indonesia.
4. Dengan adanya program ini, maka program kualifikasi Business Class regular C10 (Oktober 2015) tidak berlaku.
5. Bila stok hadiah habis, Oriflame akan melakukan restock, dimana Anda akan mendapatkannya saat melakukan order berikutnya, atau kami kirim langsung ke alamat Anda. Oriflame dapat melakukan penggantian dengan produk yang bernilai sama. Informasi lebih lengkap dapat Anda lihat di Consultant Manual di dalam Starter Kit.

 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
JIKA ANDA BERGABUNG BERSAMA KAMI DI d’BC NETWORK
ANDA AKAN MENDAPATKAN LEBIH BANYAK CERITA SERU & MENARIK
DARI SETIAP LIPUTAN, SHARING, DAN MOTIVASI
DARI PARA LEADERS d’BC NETWORK
Klik “Daftar Disini” untuk bergabung!
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Read More

Promo Daftar September “Pink Glamour” Senilai Total Rp 1.247.000,- Periode 1-30 September 2015

Recruitment Campaign “Pink Glamour” Periode Program 1-30 September 2015
Berhadiah Welcome Program GRATIS Senilai Total Rp 1.247.000,-
Sentuhan Manis Kesuksesan.

WP1
Raih kualifikasi Welcome Program Step 1 dengan mengakumulasikan order pribadi hingga 100 BP (Bonus Points) selama 30 hari pertama sejak bergabung sebagai Konsultan Oriflame dan dapatkan Cocktails & the City Fashion Addict Eau de Toilette senilai Rp 199.000,- GRATIS!
WP2
Raih kualifikasi Welcome Program Step 2 dengan mengakumulasikan order pribadi hingga 100 BP (Bonus Points) di bulan berikutnya setelah meraih kualifikasi Welcome Program 1 dan dapatkan Pink Glamour Fashion Clutch senilai Rp 429.000,- GRATIS!
WP3
Raih kualifikasi Welcome Program Step 2 dengan mengakumulasikan order pribadi hingga 100 BP (Bonus Points) di bulan berikutnya setelah meraih kualifikasi Welcome Program 2 dan dapatkan Pink Glamour Fashion Bag senilai Rp 619.000,- GRATIS!

Bergabung bersama Oriflame sekarang HANYA Rp 9.900,-

Syarat dan ketentuan:
- BP (Bonus Points) adalah poin yang didapat setiap melakukan pembelian produk Oriflame. BP untuk setiap produk Oriflame dapat dilihat pada tabel harga konsultan (CPL). Keterangan lebih lanjut mengenai perolehan BP dapat dilihat pada buku Consultant Manual (Getting Started).
- Peraih kualifikasi akan mendapatkan hadiah produk pada saat melakukan BP order minimum Rp 200.000,- dalam 1 invoice di bulan berikutnya.
- Untuk konsultan yang memenuhi kualifikasi Welcome Program, kode hadiah harus diinput ketika melakukan order.
- Anda memiliki kesempatan meraih WP1, 30 hari sejak bergabung.
- Konsultan baru yang REGISTRASI DAN MEMENUHI KUALIFIKASI WELCOME PROGRAM 1 selama periode program (1-30 September 2015), berhak untuk bergabung bersama Oriflame hanya dengan Rp 9.900,-
- Khusus konsultan baru yang REGISTRASI secara ONLINE pada 3 hari terakhir periode program (28, 29, 30 September 2015) DAN MEMENUHI KUALIFIKASI WELCOME PROGRAM 1 terakhir di tanggal 6 Oktober 2015, masih berhak untuk bergabung bersama Oriflame hanya dengan Rp 9.900,-
- Oriflame berhak mengganti sebagian atau seluruh produk dengan produk lain yang bernilai sama apabila stok produk tidak tersedia.
- Batas pengambilan hadiah adalah satu periode katalog setelah bulan pencapaian kualifikasi
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Anda bisa mendapatkan LEBIH! DOUBLE BONUS!

Buat yang Anda Konsultan baru yang terdaftar di Bulan September 2015 ini, Anda juga bisa langsung mengajak 2 orang teman Anda, bimbing mereka mencapai WP1 seperti Anda, maka Anda bisa mendapat hadiah lagi sebagai sponsor yang sukses!

Recruitment Campaign – Sponsor Periode Program 1-30 September 2015
Tampilkan warna suksesmu!

2xWP1
Rekrut 2 orang dan bantu mereka untuk meraih kualifikasi Welcome Program Step 1 dan dapatkan Pink Glamour Fashion Clutch dan Pink Glamour Fashion Bag! GRATIS Senilai Total Rp 1.048.000,-

 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
JIKA ANDA BERGABUNG BERSAMA KAMI DI d’BC NETWORK
ANDA AKAN MENDAPATKAN LEBIH BANYAK CERITA SERU & MENARIK
DARI SETIAP LIPUTAN, SHARING, DAN MOTIVASI
DARI PARA LEADERS d’BC NETWORK
Klik “Daftar Disini” untuk bergabung!
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Read More

3 Hari Turunkan Berat Badan Dengan Diet Nanas

Buah nanas pasti semua orang mengenal buah tropis yang satu ini. Dengan rasa yang agak masam dan manis buah nanas memang banyak disukai masyarakat. Selain itu buah nanas ternyata juga mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan serat dalam buah nanas ternyata juga bisa membantu melancarkan program diet. Buah nanas bila dijadikan sebagai buah diet akan sangat efektif karena dapat menurunkan berat badan dengan cara memperlancar sistem pencernaan tubuh sehingga semua kotoran yang ada dalam tubuh dapat dibuang.

Seperti dilansir oleh livestrong.com, buah nanas ternyata juga bisa di konsumsi dalam diet 3 hari yang akan membantu melunturkan lemak yang ada dalam tubuh. Diet yang dilakukan dengan menggunakan buah nanas ini awalnya ditemukan oleh Joann Metzger yang kini juga telah mengembangkan suplemen diet dari buah nanas. Metzger mengungkapkan bahwa ia bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam waktu 6 minggu dengan program diet menggunakan buah nanas ini.
Diet dengan menggunakan buah nanas yang dilakukan selama tiga hari ini adalah perpaduan dari diet nanas dan juga ikan tuna. Mengonsumsi ikan tuna diperlukan untuk mengisi kebutuhan protein dalam tubuh.
Pada hari pertama, konsumsilah satu buah nanan segar sepanjang hari dan juga air. Pada hari kedua selain buah nanas dan juga air, diharuskan mengonsumsi dua kaleng ikan tuna yang dimakan 2 kali sehari. Pada hari ketiga ulangi siklus diet yang sudah dilakukan di hari pertama.

Diet dengan menggunakan buah nanas ini tidak disarankan bagi yang memiliki gangguan sistem pencernaan. Sayangnya, diet buah nanas ini juga termasuk salah satu diet yang sedikit sulit diikuti karena banyak yang alergi dengan buah nanas. Asam yang terkandung dalam buah nanas terkadang bisa menyebabkan luka pada mulut dan lidah. Sedangkan ikan tuna sendiri mengandung konsentrasi merkuri yang tinggi sehingga kadang bisa menyebabkan sakit kepala. Diet menggunakan buah nanas ini juga jika tidak dilakukan secara teratur bisa membuat berat badan yang sudah turun kembali naik.

Sementara itu health101.com  telah menghandirkan menu diet yang berbeda untuk diet nanas ini yaitu mengganti ikan tuna dengan ayam sebagai asupan protein. Berikut ini plan meal 5 hari yang bisa dicoba.

• Sarapan: 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak dan oatmeal.
• Snack: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang dan 1 butir telur rebus.
• Makan siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
• Snack: segelas jus nanas, yogurt nanas rendah lemak atau yogurt rendah lemak ditambah cincangan buah nanas.
• Makan malam: salad ayam dan buah nanas segar.

Untuk mendapatkan hasil yang terbaik disarankan untuk selalu mengonsumsi buah nanas segar dan bukan nanas kalengan. Selamat mencoba!

Sumber: http://bit.ly/1ifkUc2

Read More

Oriflame

Oriflame Read More

Promo Daftar C2-C3 “Giordani Gold Elegant”

Berhadiah Produk Senilai Rp 3.086.000,- GRATIS! Periode 18 Februari – 31 Maret 2015

Sentuhan Mewah Dalam Hidup Anda Senilai Total Rp 3.086.000,-

Cara bergabung:
1. Daftarkan diri Anda sebagai Konsultan Oriflame hanya dengan Rp 24.900,-
2. Lakukan order BP minimum Rp 200.000,- dalam 1 invoice selama periode program dan dapatkan potongan harga senilai Rp 24.900,-

Anda bergabung bersama Oriflame GRATIS!

3 Langkah Sukses pada Welcome Program Oriflame:

• WP1: Raih kualifikasi Welcome Program Step 1 dengan mengakumulasikan order pribadi hingga 100 BP (Bonus Points) selama 30 hari pertama* sejak bergabung sebagai Konsultan Oriflame dan dapatkan Giordani Gold Iconic Liquid Lipstick senilai Rp 229.000,- GRATIS!
• WP2: Raih kualifikasi Welcome Program Step 2 dengan mengakumulasikan order pribadi hingga 100 BP (Bonus Points) di bulan berikutnya setelah meraih kualifikasi Welcome Program 1 dan dapatkan Giordani Gold Elegant Business Wallet senilai Rp 369.000,- GRATIS!
• WP3: Raih kualifikasi Welcome Program Step 3 dengan mengakumulasikan order pribadi hingga 100 BP (Bonus Points) di bulan berikutnya setelah meraih kualifikasi Welcome Program 2 dan dapatkan Wonderful Watch senilai Rp 459.000,- GRATIS!

dan kami punya lagi…

• WP6: Raih kualifikasi Loyalty Program dengan mengakumulasikan order pribadi hingga 100 BP (Bonus Points) setiap bulannya selama 6 (enam) bulan berturut-turut dan dapatkan Giordani Gold Elegant Business Trolley senilai Rp 1.529.000,- GRATIS!

CASH BONUS
Raih kualifikasi Loyalty Program dengan mengakumulasikan order pribadi hingga 100 BP (Bonus Points) setiap bulannya selama enam bulan berturut-turut. Kemudian raih kualifikasi 9% pada saat penutupan WP6 dan mempertahankan minimal kualifikasi 9% pada bulan berikutnya untuk mendapatkan Cash Bonus Rp 500.000,-

Ketentuan:
- BP (Bonus Points) adalah poin yang didapat setiap melakukan pembelian produk Oriflame. BP untuk setiap produk Oriflame dapat dilihat pada tabel harga konsultan (CPL).
Keterangan lebih lanjut mengenai perolehan BP dapat dilihat pada buku manual konsultan (Getting Started).
- Peraih kualifikasi akan mendapatkan hadiah produk saat melakukan order BP minimum Rp 200.000,- dalam 1 invoice di bulan berikutnya.
- Hadiah Elegant Business Trolley akan dikirim dari Jakarta ke alamat konsultan yang terdaftar di sistem dalam waktu 30 hari setelah memenuhi kualifikasi WP 6.
- Konsultan yang memenuhi kualifikasi Cash Bonus Rp 500.000,- hadiah akan ditransfer ke rekening yang terdaftar di sistem.
- Bagi Konsultan yang meraih kualifikasi WP 1, kode produk pilihan GG Iconic Liquid Lipstick harus dimasukkan ke dalam order.
- Konsultan baru yang melakukan registrasi secara ONLINE dalam 3 hari terakhir sebelum tanggal 31 Maret 2015 dan melakukan Order BP minimum Rp 200.000,-
- Oriflame berhak mengganti sebagian atau seluruh produk dengan produk lain yang bernilai sama apabila stok produk tidak tersedia.
- Batas pengambilan hadiah adalah satu periode katalog setelah bulan pencapaian kualifikasi.

Selain itu, Anda pun bisa mendapatkan hadiahnya secara DOUBLE hanya dengan mengajak 2 atau 3 teman Anda untuk bergabung menjadi Konsultan Oriflame bersama grup d’BC Network lho.

Silahkan "Daftar" di sini


Read More

Promo Oriflame Januari 2015: Russell Hobbs Hand Blender Gratis Senilai Total Rp 429.000

Gabung Oriflame bersama grup d’BC Network di bulan Januari 2015 dan Anda bisa mendapatkan Russell Hobbs Hand Blender Gratis senilai total Rp 429.000,-
hanya dengan berbelanja  175 BP atau 200 BP saja!

Caranya:
- Gabung menjadi member Oriflame di grup d’BC Network Rp. 49.900,- (khusus yang belum pernah menjadi member Oriflame)
- Anda hanya cukup mengumpulkan akumulasi order belanja Anda sebanyak 175 BP (Bonus Points) selama periode promo di bulan Januari 2015 ini, maka Anda berhak mendapatkan Russell Hobbs Hand Blender hanya Rp.149.000,-

atau

- Anda hanya cukup mengumpulkan akumulasi order belanja Anda sebanyak 200 BP (Bonus Points) selama periode promo di bulan Januari 2014 ini, maka Anda berhak mendapatkan Russell Hobbs Hand Blender GRATIS senilai Rp 429.000,-

Tentu saja lebih menguntungkan pilih opsi kedua yaa, karena hanya dengan mengumpulkan akumulasi order belanja Anda sebanyak 200 Bonus Points, Anda bisa mendapatkannya Russell Hobbs Hand Blender GRATIS lho!*

*syarat dan ketentuan berlaku

Yuk segera daftar sekarang!
Klik “Daftar Disini” untuk bergabung!

Ketentuan:
- Anda hanya dapat memilih satu dari dua cara. Tidak berlaku kelipatan.
- Peraih kualifikasi program ini akan mendapatkan hadiah produk setelah melakukan order BP pertama minimal Rp 200.000,- dalam 1 invoice di bulan Februari 2015.
- Oriflame berhak mengganti sebagian atau seluruh produk dengan produk lain yang bernilai sama apabila stok tidak tersedia.
- Dengan adanya program ini, maka program Business Class regular di C1 2015 tidak berlaku.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
JIKA ANDA BERGABUNG BERSAMA KAMI DI d’BC NETWORK
ANDA AKAN MENDAPATKAN LEBIH BANYAK CERITA SERU & MENARIK
DARI SETIAP LIPUTAN, SHARING, DAN MOTIVASI
DARI PARA LEADERS d’BC NETWORK 
Klik “Daftar Disini” untuk bergabung!
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Read More